تغذیه و رژیم

تغذیه و رژیم (24)

ویتامین E، ویتامینی محلول در چربی است و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن از چربی های ساختاری در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. ویتامین E برای فعالیت صحیح بخش های مختلفی از بدن مورد نیاز است و

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 14:06

همه چیز درباره فواید و مضرات گیاه خواری

نوشته شده توسط

در این مقاله به بررسی معایب و فواید رژیم های گیاه خواری می پردازیم.

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 13:51

نقش کلسیم در سلامت مو، دندان و استخوان ها

نوشته شده توسط

کلسیم ماده ای معدنی است که بیشترین میزان را در بدن نسبت به سایر مواد معدنی دارا می باشد و بیش از 98 درصد از آن در استخوان ها و دندان ها یافت می شود، تقریبا تمام سلول های بدن از کلسیم برای فعالیت خود استفاده می کنند اما فعالیت بخش هایی مانند

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که با سایر ویتامین ها متفاوت بوده زیرا بدن ما می تواند تقریبا مقدار مورد نیاز خود را با قرار گرفتن در برابر نور خورشید تولید کند.
عملکرد ویتامین D فراتر از یک ویتامین است و

ما در این مقاله آنچه لازم است درباره ی فواید و ضرورت وجود ویتامین C در بدن خود بدانید را برای شما شرح می دهیم.

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 12:59

همه چیز درباره فواید و مضرات تخم مرغ

نوشته شده توسط

در علم تغذیه تخم مرغ را یکی از اقلام غذایی مغذی می دانند یک تخم مرغ حاوی مواد مغذی کامل و مورد نیاز برای تبدیل شدن به یک جوجه و موجود زنده می باشد از اینرو مصرف به اندازه آن

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 12:42

فواید خوردن نمک در سلامت بدن

نوشته شده توسط

آیا نمک برای سلامت انسان مضر است و باید آنرا بطور کامل از برنامه غذایی حذف کنیم؟ جواب این سوال

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 12:27

همه چیز درباره فواید و مضرات قهوه

نوشته شده توسط

مقالات زیادی درباره خواص قهوه و همچنین مضرات آن منتشر شده و همین مسئله باعث سردرگمی بسیاری از افراد شده است. حال سوال این است که بالاخره قهوه مفید است و یا مضر؟

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 12:19

معرفی غذاهای چربی سوز مناسب برای درمان چاقی

نوشته شده توسط

افراد چاق و کسانی که قصد کاهش وزن دارند باید برنامه غذایی کم کالری داشته و در عین حال به میزان کافی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را از برنامه غذایی خود دریافت کنند.
در این مقاله به معرفی برخی از مواد غذایی مفید که می توانند بخشی از رژیم لاغری شما باشند می پردازیم.

در این مقاله 12 غذایی که برای افراد لاغر مفید بوده و به عنوان غذاهای چاق کننده شناخته می شوند را معرفی میکنیم.

صفحه1 از2