تغذیه و رژیم

تغذیه و رژیم (24)

ویتامین E، ویتامینی محلول در چربی است و به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن از چربی های ساختاری در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. ویتامین E برای فعالیت صحیح بخش های مختلفی از بدن مورد نیاز است و

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 14:06

همه چیز درباره فواید و مضرات گیاه خواری

نوشته شده توسط khoshdel

در این مقاله به بررسی معایب و فواید رژیم های گیاه خواری می پردازیم.

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 13:51

نقش کلسیم در سلامت مو، دندان و استخوان ها

نوشته شده توسط khoshdel

کلسیم ماده ای معدنی است که بیشترین میزان را در بدن نسبت به سایر مواد معدنی دارا می باشد و بیش از 98 درصد از آن در استخوان ها و دندان ها یافت می شود، تقریبا تمام سلول های بدن از کلسیم برای فعالیت خود استفاده می کنند اما فعالیت بخش هایی مانند

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 13:37

نقش ویتامین D در بدن و بهترین منابع غذایی برای تامین آن

نوشته شده توسط khoshdel

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که با سایر ویتامین ها متفاوت بوده زیرا بدن ما می تواند تقریبا مقدار مورد نیاز خود را با قرار گرفتن در برابر نور خورشید تولید کند.
عملکرد ویتامین D فراتر از یک ویتامین است و

ما در این مقاله آنچه لازم است درباره ی فواید و ضرورت وجود ویتامین C در بدن خود بدانید را برای شما شرح می دهیم.

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 12:59

همه چیز درباره فواید و مضرات تخم مرغ

نوشته شده توسط khoshdel

در علم تغذیه تخم مرغ را یکی از اقلام غذایی مغذی می دانند یک تخم مرغ حاوی مواد مغذی کامل و مورد نیاز برای تبدیل شدن به یک جوجه و موجود زنده می باشد از اینرو مصرف به اندازه آن

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 12:42

فواید خوردن نمک در سلامت بدن

نوشته شده توسط khoshdel

آیا نمک برای سلامت انسان مضر است و باید آنرا بطور کامل از برنامه غذایی حذف کنیم؟ جواب این سوال

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 12:27

همه چیز درباره فواید و مضرات قهوه

نوشته شده توسط khoshdel

مقالات زیادی درباره خواص قهوه و همچنین مضرات آن منتشر شده و همین مسئله باعث سردرگمی بسیاری از افراد شده است. حال سوال این است که بالاخره قهوه مفید است و یا مضر؟

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 12:19

معرفی غذاهای چربی سوز مناسب برای درمان چاقی

نوشته شده توسط khoshdel

افراد چاق و کسانی که قصد کاهش وزن دارند باید برنامه غذایی کم کالری داشته و در عین حال به میزان کافی پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را از برنامه غذایی خود دریافت کنند.
در این مقاله به معرفی برخی از مواد غذایی مفید که می توانند بخشی از رژیم لاغری شما باشند می پردازیم.

یکشنبه, 02 دی 1397 ساعت 12:14

غذاهای چاق کننده مناسب برای افراد لاغر اندام کدام اند؟

نوشته شده توسط khoshdel

در این مقاله 12 غذایی که برای افراد لاغر مفید بوده و به عنوان غذاهای چاق کننده شناخته می شوند را معرفی میکنیم.

صفحه1 از2