لطفا نکات زیر را رعایت کنید.
• از خستگی زیاد ، بی خوابی و استرس بپرهیزید.
• از اخم کردن ، انداختن چین وچروک و کشیدن پوست خودداری کنید.
• از رژیم غذایی سرشار از ویتامین ، کم چربی و تازه استفاده کنید .فعالیت ورزشی را فراموش نکنید.
• نور خورشید موثرترین عامل در ایجاد پیری زودرس پوست است.در برابر نور خورشید از کرم ضد آفتاب مناسب نوع پوست (طبق مشاوره با متخصص پوست ) استفاده کنید. نیم ساعت قبل از خروج از خانه ضد آفتاب استفاده شود وهر دو تا سه ساعت تکرار شود.
• اگر سن شما به مرز سی سالگی نزدیک می شود، برای جلوگیری از تغییرات غیر قابل برگشت حتما از کرمهای ضد چروک دور چشم و صورت استفاده کنید.
• هر شب پوست خود را با استفاده از شوینده مناسب و لوسیون پاکسازی کنید و کرم شب مناسب پوست را بکار ببرید.
• از مواد آرایشی شناخته شده و معتبر استفاده کنید و آن را باتوجه به نوع پوست ( خشک ، چرب ، نرمال ) انتخاب کنید. حتما مواد آرایشی خود را پس از مشاوره با متخصص زیبایی انتخاب کنید . از خرید لوازم آرایش بر اساس تبلیغات جدا پرهیز نمایید، چرا که هر پوست نیاز به یک نوع ماده آرایش دارد.
• اگرپوست خشکی دارید، یعنی احساس کشیدگی در پوست می کنید وظاهر پوست شکننده و پوسته پوسته بوده و چروکهای ریز دارد، ازشستشوی مداوم پوست پرهیز کنید و از شیرپاک کن و لوسیون مناسب پوست خشک استفاده کنید. صابونها ، شوینده های مناسبی بخصوص برای این نوع پوست نمیباشند.
• استفاده مداوم از مرطوب کننده ها را فراموش نکنید.
• اگرپوست چربی دارید، برای شستشوی آن از ژلهای شوینده و پن ها استفاده کنید.
• شیرپاک کن ها شوینده های مناسبی برای پوست چرب نمی باشند مگر اینکه بطوراختصاصی برای پوست چرب فرموله شده باشند .لوازم آرایش و ضد آفتاب از نوع بدون چربی و غیر جوش زا انتخاب شود.
• اگر پوست طبیعی و نرمالی دارید، پوست شما نیازی به تغییر و اصلاح ندارد. چون از نظر مکانیکی و فیزیولوژی متعادل است ولی این تعادل پایدار نیست و لازم است جهت جلوگیری از آسیب های خارجی از ترکیبات ضد آفتاب و مرطوب کننده ها استفاده کنید.
• پاکسازی پوست : پوست یکی از وسیعترین اعضایی که با محیط خارج در تماس بوده و در معرض انواع آلودگیهای محیطی شامل گردوغبار و دوده موجود در هوا می باشد. از طرف دیگر ترشحات خود پوست (عرق) و باقیمانده موادآرایشی نیز به این آلودگیها اضافه شده و همگی به لایه چربی نازک پوست می چسبند وبراحتی با شستشوی معمولی پاک نمی شوند ودر اینجا متخصص پوست با انجام روشهای پاکسازی همراه با تجویز شوینده های مناسب درمنزل کمک می کند تا آلودگیهای سطحی و عمقی همراه با دانه های سرسیاه پوست پاک شده و پوست ظاهری سالمتر، شادابتر وزیباتر پیدا کند.
در ضمن با پاکسازی منافذ از آلودگیها، پوست آمادگی جذب مواد لازم را داشته باشد .عمل پاکسازی پوست توسط متخصص پوست در شهرهای آلوده هر یک ماه تا چهل وپنج روز یکبار توصیه می شود.
منبع: سایت دکتر سهیل فاتح، متخصص پوست، مو و زیبایی